आजकालको व्यस्त जीवनशैली, तनाव, अनियमित खानपान र शारीरिक निष्क्रियताले गर्दा हृदयघातको जोखिम बढ्दै गएको छ। धेरैजसो मानिसहरूले हृदयघात एक्कासी हुने रोग हो भन्ने ठान्छन्। तर वास्तविकतामा हाम्रो शरीरले हृदयघात हुनुभन्दा धेरै पहिले नै केही संकेतहरू दिन थाल्छ। ती संकेतहरू चिनेमा समयमै उपचार गर्न सकिन्छ र ज्यान जोगाउन सकिन्छ। त्यसैले निम्न लक्षणहरूबारे सजग हुन जरुरी छ।
✅ एक महिना अघि देखिन सक्ने मुख्य संकेतहरू
१. अत्यधिक थकान
अचानक सामान्यभन्दा धेरै थकान महसुस हुनु, सानो काम गर्दा पनि थकाइले हद नाघ्नु हृदयमा रगतको प्रवाह अवरुद्ध हुन थालेको संकेत हुन सक्छ।
२. सास फेर्न गाह्रो हुनु
बिना कारण सास चढ्ने, गह्रौ महशुस हुने वा सास फेर्न अप्ठ्यारो हुनु हृदय र फोक्सोको बीचमा समस्या देखिन थालेको सूचक हो।
३. अनियमित मुटुको धड्कन
मुटुको चाल अचानक छिटो वा बिस्तारै धड्किन थाल्नु, वा अनियमित रुपमा धड्किनु हृदयघातको खतरा संकेत हुन सक्छ।
४. छातीमा दबाब वा अप्ठ्यारो महसुस हुनु
छातीमा चिमोटेजस्तो दुखाइ, पोल्ने जस्तो महसुस हुनु वा भारी भएको जस्तो लाग्नु निकै गम्भीर संकेत हो।
५. दुखाइ अन्य भागमा फैलिनु
छातीबाट बायाँ हात, काँध, जबडा, घाँटी वा पछाडि दुखाइ फैलिनु पनि हृदयघातको पूर्व संकेत हो।
६. चक्कर लाग्नु वा टाउको हल्का हुनु
चक्कर आउने, टाउको हल्का हुने, अचम्मको कमजोरी महसुस हुनु पनि हृदयमा रक्तसञ्चार अवरोधको कारण हुन सक्छ।
७. राती अत्यधिक पसिना आउने
राती अचानक पसिना आउने, सुत्दा अति पसिना आउनु सामान्य होइन। यो पनि हृदयमा गम्भीर समस्या देखिन थालेको लक्षण हुन सक्छ।
⚠️ के गर्ने?
यदि तपाईंलाई यी लक्षणहरू बारम्बार देखिन थालेका छन् भने तुरुन्त विशेषज्ञ डाक्टरको सल्लाह लिनुहोस्। हृदयसम्बन्धी परीक्षण गराउनुहोस्, खानपान सुधार्नुहोस्, तनाव घटाउनुहोस् र नियमित व्यायाम गर्नुहोस्। समयमै सचेत रहनु नै ठूलो बचाउ हो।