आँखा फरफराउनु सामान्यतया हानिकारक हुँदैन, तर बारम्बार वा लामो समयसम्म रहने हो भने यसको पछाडि विभिन्न कारणहरू हुन सक्छन्। शारीरिक रूपमा, अत्यधिक थकान, तनाव, निद्रा अभाव, वा पोषणको कमी मुख्य कारण हुन्। यदि शरीरमा म्याग्नेसियम, भिटामिन B12, पोटासियम, वा क्याल्सियमको अभाव छ भने स्नायु तन्तुहरू कमजोर भई आँखाको मांसपेशी अनियन्त्रित रूपमा कम्पन गर्न सक्छ। साथै, शरीरमा पानीको मात्रा कम हुँदा स्नायु प्रणाली प्रभावित हुनसक्छ, जसले आँखाको फरफराउने समस्या निम्त्याउन सक्छ।
बाहिरी कारणहरूमा एलर्जी, सुख्खा आँखा, अत्यधिक क्याफिन वा निकोटिनको सेवन, कम्प्युटर वा मोबाइलको लामो प्रयोग, तथा केही औषधिहरूको साइड इफेक्ट पर्दछन्। लामो समयसम्म लगातार स्क्रिन हेर्दा आँखा थकित हुन्छ, जसले कम्प्युटर भिजन सिन्ड्रोम (CVS) निम्त्याउन सक्छ। यदि यो समस्या धेरै समयसम्म रहिरहन्छ भने, स्नायु प्रणालीसम्बन्धी गम्भीर रोगहरू जस्तै पार्किन्सन्स, मल्टिपल स्क्लेरोसिस, वा बेल्स पाल्सीको संकेत हुन सक्छ।
यस समस्याको समाधानका लागि, पर्याप्त निद्रा लिने, तनाव व्यवस्थापन गर्ने, तथा पोषणयुक्त आहार (दूध, हरियो सागसब्जी, मेवा, काजु, बदाम, केरा, मासु, माछा आदि) सेवन गर्नुपर्छ। शरीरलाई हाइड्रेटेड राख्नका लागि दिनभरि पर्याप्त पानी पिउनु आवश्यक छ। साथै, अत्यधिक क्याफिन तथा निकोटिनको सेवन कम गर्दा समस्या कम हुन सक्छ। आँखाको तनाव कम गर्नका लागि समय-समयमा ब्रेक लिने, हल्का मसाज गर्ने, वा तातो-चिसो सेकाई गर्ने उपाय प्रभावकारी हुनसक्छ।
यदि आँखाको फरफराउने समस्या एक-दुई हप्ताभन्दा लामो समयसम्म रहिरहन्छ भने चिकित्सकसँग परामर्श लिनु उचित हुन्छ। विशेष गरी, टाउको दुखाइ, दृष्टि धमिलो हुनु, वा अनुहारको अन्य भागमा समस्या देखिएमा, तुरुन्तै विशेषज्ञको सल्लाह लिनु आवश्यक छ। अधिकांश अवस्थामा, यो समस्या सामान्य हुन्छ र केही दिनमै आफैं ठीक हुन्छ, तर निरन्तरता रह्यो भने यसलाई बेवास्ता गर्नु हुँदैन।
