एजेन्सी। खजुर स्वादका लागी मात्र नभइ स्वास्थका लागी पनि उत्तिकै उपयोगी हुन्छ। खजुर खाने बानीले शरीरका टक्सिन्सलाई टाढा राख्छ। जसले स्किनको चमक बढाउन मद्दत गर्छ। यसमा भिटामिन सी हुन्छ। जसले स्किन कसिलो गर्न सहयोग पुर्याउँछ र रिंकल्सबाट पनि बचाउँछ।

खजुरमा जिंक हुन्छ। नियमित खजुरको प्रयोग गर्दा कपाल कालो र बाक्लो हुन्छ। खजुरमा आइरनको मात्रा पनि हुन्छ। जसले रक्तसञ्चारलाई सन्तुलित गर्ने काम गर्छ। आइरनले कपालको समस्याबाट पनि बचाउँछ।

यसमा भिटामिन बी हुन्छ। जसले पिम्पल्स लगायतका समस्यालाई दूर गर्ने काम गर्छ। खजुरबाट पेन्टोथेनिक एसिड पनि पाइन्छ। जसले मृत छालाको सेल्सलाई हटाउने काम गर्छ र अनुहारमा चमक ल्याउँछ। र खानाले ब्लड प्रेसर कंट्रोल गर्न सकिन्छ।

खजूरमा धेरै मात्रामा भिटामिन र मिनरलका साथसाथै प्रोटीन पनि पाइन्छ। यसका अलावा फाइबरको गुणले पनि खजूरलाई लाभदायक मानिन्छ। मानिसको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो बनाउन मद्दत पुर्‍याउँछ।

खजूरको ड्राई फ्रूटको श्रेणीमा राखिन्छ। प्रत्येक दिन बिहान ३ वटा दाना खजूर खादा स्वास्थयका लागि राम्रो हुन्छ। खजूर खानेवित्तिकै तातोपानी खाँदा स्वास्थ्यलाई फाइदा पुग्ने चिकित्सकहरु बताउँछन्।